Nous avions déjà identifié 7 signes d’une relation toxique dans un précédent article (que nous vous conseillons pour approfondir). En voici 15 autres à ne surtout pas négliger car ils veulent dire que vous êtes probablement dans une relation malsaine.
Sommaire
1. Vous êtes constamment rabaissé(e) !
Dans une relation saine, les partenaires se soutiennent et s’encouragent mutuellement. Si vous vous sentez constamment rabaissé(e), ou que votre partenaire minimise vos réussites, cela peut être un signe de dépendance. Il ne faut vraiment pas négliger cet aspect. Dans un couple, ou entre amis, l’autre doit être un élément qui vous élève, pas qui vous tire vers le bas.
2. Vous avez peur de donner votre avis
Il est normal d’avoir des désaccords, mais vous devriez pouvoir les exprimer librement. Si vous avez peur de la réaction de votre partenaire ou que vous ressentez une contrainte(e) de garder vos opinions pour éviter des conflits, cela peut indiquer une relation toxique.
3. Votre partenaire manipule vos émotions
Une personne toxique peut jouer avec vos émotions pour obtenir ce qu’elle veut. Cette manipulation émotionnelle peut se manifester par des menaces, du chantage affectif subtil, ou même en vous faisant culpabiliser pour des choses dont vous n’êtes pas responsable.
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4. Vous vous sentez épuisé(e) après chaque interaction
La fatigue émotionnelle est un des plus gros signes de relation toxique. Si chaque discussion ou rencontre vous laisse vidée, anxieuse, ou stressée, cela peut indiquer que cette relation n’est pas saine pour vous. Votre partenaire est peut-être un vampire énergétique, qui vous « pompe » toute votre vitalité.
5. Vous marchez sur des œufs
Dans une relation saine, vous vous sentez en sécurité. Si, au contraire, vous avez l’impression de toujours faire attention pour ne pas vexer votre partenaire, c’est souvent un signe que vous êtes dans une relation toxique.
6. Votre partenaire est possessif ou jaloux
Une jalousie excessive ou une possessivité envahissante peut empoisonner une relation. Votre partenaire vous surveille, vous imposez des limites déraisonnables, ou tente de contrôler avec qui vous parlez ? Ce comportement est toxique.
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7. Vous ne vous sentirez pas respecté(e)
Le respect est fondamental dans une relation. Si votre partenaire ne respecte pas vos valeurs, vos choix, ou votre personnalité, il s’agit d’un signe clair que vous êtes dans une relation malsaine pour vous.
8. Vos besoins sont toujours minimisés
Une relation équilibrée repose sur le compromis et l’écoute mutuelle. Si vos besoins sont constamment ignorés ou minimisés, cela peut signifier que votre partenaire ne se soucie pas de votre bien-être.
9. Votre partenaire vous isole de vos proches
Certaines personnes toxiques recherchent à isoler leur partenaire pour mieux le contrôler. Si vous remarquez que vous passez moins de temps avec vos amis ou votre famille à cause de votre partenaire, soyez vigilant(e). De même, les personnes toxiques ont aussi tendance à isoler leurs victimes financièrement, faites aussi attention à cela.
10. Vous avez perdu confiance en vous
Les relations toxiques proviennent souvent de la baisse de l’estime de soi. Si, depuis que vous êtes avec votre partenaire, vous vous sentez de moins en moins en confiance avec vous-même et à l’aise dans votre corps, il est possible que cette relation soit la cause.
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11. Il y a des mensonges fréquents
La confiance est essentielle. Si votre partenaire ment régulièrement, même sur de petits détails, cela crée un climat de méfiance nuisible pour la relation. Les non-dits et les mensonges sont ce qui peut tuer une relation. La communication claire et transparente est réellement la clée !
12. Les disputes sont fréquentes et destructrices
Les disputes font partie de toute relation, mais lorsqu’elles deviennent constantes et prennent un effet destructeur, elles peuvent causer des dommages durables. Si chaque conflit devient une guerre, cela peut indiquer que la relation est toxique.
13. Vous ne reconnaissez plus la personne que vous êtes devenu(e)
Une relation toxique peut changer qui vous êtes. Si vous réalisez que vous avez changé pour plaire à votre partenaire ou éviter les conflits, vous avez peut-être perdu une partie de votre identité.
14. Vous vivez dans la peur d’être abandonné(e)
Une personne toxique peut jouer avec la peur de l’abandon pour vous garder sous contrôle. Si vous vivez constamment dans la peur que votre partenaire vous quitte, même sans raison valable, cela peut indiquer une manipulation émotionnelle.
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15. Vous sentez que votre bonheur dépend entièrement de votre partenaire
Dans une relation équilibrée, chaque partenaire devrait pouvoir trouver du bonheur en dehors de la relation. Si votre bien-être dépend uniquement de l’approbation de votre partenaire, cela pourrait signaler une dépendance toxique.
Si vous avez reconnu plusieurs de ces signes, prenez le temps de réfléchir à votre relation. Vous méritez une relation où vous vous sentez en sécurité. N’hésitez pas à demander de l’aide à des amis, à un thérapeute, ou à des professionnels pour vous accompagner dans cette démarche. Vous pouvez aussi consulter notre article sur comment sortir d’une relation toxique.
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