Les troubles du rythme cardiaque représentent une préoccupation majeure pour de nombreuses personnes. Cela affecte leur qualité de vie et leur bien-être. Une étude menée par les chercheurs de l’Imperial Collège London a révélé un élément crucial. Elle démontre que les symptômes des troubles cardiaques sont plus fréquents le matin, en raison de l’augmentation du cortisol dans le corps.
Sommaire
Quand le corps révèle ses vulnérabilités : les matins à haut risque
Selon les conclusions de l’étude de l’Imperial Collège London, les troubles du rythme cardiaque sont plus susceptibles de se manifester le matin. Cette période critique est marquée par une augmentation significative du cortisol, une hormone de stress produite par les glandes surrénales. Cette montée soudaine du cortisol peut déclencher des épisodes de troubles du rythme cardiaque chez les personnes vulnérables.
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Le rôle du cortisol : un facteur déterminant
Le cortisol joue un rôle essentiel dans la régulation du métabolisme, du système immunitaire et de la réponse au stress. Mais, des niveaux élevés de cortisol ont des effets néfastes sur le cœur. Cela augmente la pression artérielle et favorise l’inflammation. Cette perturbation du système cardiovasculaire est capable de conduire à des symptômes de troubles du rythme cardiaque. On peut noter les palpitations, les battements cardiaques irréguliers ou la sensation de battement cardiaque rapide ou sautillant.
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Gérer les risques : des stratégies pour protéger votre cœur
Face à cette réalité, c’est important de prendre des mesures pour protéger votre santé cardiaque, en particulier le matin. Voici quelques stratégies recommandées :
Pratiquer la relaxation
Des techniques de relaxation comme la méditation, la respiration profonde ou le yoga vous aideront à réduire les niveaux de cortisol. Cela permet aussi d’atténuer les effets du stress sur le cœur.
Adopter un mode de vie sain
Maintenir une alimentation équilibrée, faire de l’exercice régulièrement et éviter les comportements néfastes comme le tabagisme sont indispensables.
Suivre un traitement médical approprié
Pour les personnes souffrant de troubles du rythme cardiaque, c’est nécessaire de suivre les recommandations de leur médecin traitant.
Surveiller les symptômes
Soyez attentif aux signes de troubles du rythme cardiaque et consultez un professionnel de la santé en cas de symptômes persistants.
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Les résultats de l’étude de l’Imperial Collège London mettent en lumière l’importance de comprendre les fluctuations du cortisol. Ils révèlent aussi leur impact sur la santé cardiaque. Vous devez adopter des stratégies préventives efficaces pour réduire les risques et protéger la santé du cœur.
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